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Blog

Ich habe hier Informationen und Tipps zu Themen wie wie Faszienforschung, Narbenarbeit, Übungen, Alltag, usw…

Überlebenstipps im Alltag

In diesem humorvollen 15 minütigen Beitrag (How to survive the madness of everyday life) erklärt mein Kollege und ehemaliger Schauspieler Ales Urbanczik einige Grundprinzipien zur Achtsamkeit im Alltag und gibt nützliche Tipps zum Stehen, Sitzen, Arbeiten usw. (mit deutschen Untertiteln). Reinschauen lohnt sich!

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Narbenbehandlung nach Sharon Wheeler

Viele Menschen berichten das Gefühl zu haben, ihre Narbe nicht als Teil ihres Körpers wahrzunehmen. Zudem können die Narben auf und in unserem Körper zu Einschränkungen der Bewegung und zu Schmerzen oder Juckreiz, Kribbeln, Hitze-, Kälte- und Taubheitsgefühle führen. Sie sind nicht nur ein kosmetisches und seelisches Problem. Oft bemerkte ich während der Arbeit, dass […]

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Fuss-Übungen & Faszien-Fitness

Diese Übungen empfehle ich jeweils meinen Klienten. Intrinsische Fuss-Übungen von Dr. Spina Im folgenden Video (z.Z. nur in Englisch) zeigt der Kanadier Dr. Andreo Spina eine aufbauende Sequenz zur Stärkung der inneren Fuss-und Wadenmuskulatur. Ich wünsche viel Spass bei diesen vermeindlich einfachen aber effizienten Übungen. Falls das eingebettete Video nicht startet, dann diesen Link versuchen. Der Film […]

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Rückenschmerzen im Alltag…

…und was Sie dageben tun können Rückenschmerzen sind in der Schweiz hinter Herz-& Kreislaufproblemen Grund Nr.2 für ein Arztbesuch. Gemäss deutschem Ärzteblatt sind vor allem Büroangestellte und Arbeiter, Musiker oder auch Chirurgen und Zahnärzte davon betroffen. Hintergründe Leider überwiegen im Allgemeinen eher negative Informationen, obschon klar ist: ca. 85 % der chronischen Rückenschmerzen sind unspezifisch* […]

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Faszienforschung

Ergebnisse neuerer Faszien-Forschung Seit 2007, rund 30 Jahre nach Dr. Ida P. Rolfs Tod treffen sich Faszienforscher mit Therapeuten und Ärzten alle zwei Jahre. Dieser Artikel bezieht sich auf meinen Besuch des 2. Fascia Research Congress, welcher 2009 in Amsterdam stattfand. Körpertherapeuten Neben Therapeuten in Struktureller Integration/Rolfing® waren auch Chiropraktiker, Osteopathen, Physiotherapeuten u.v.m. vertreten. Bei […]

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